raul
کاربر تالار
کاربر تالار
کاربر فعال
می دونید خنده چه سودی داره؟
1- خنده یک مکانیسم دفاعی و کنار آمدن با استرس، تحقیر، خجالتزدگی و درد است.
2- خنده باعث افزایش سطح انرژی بدن میگردد.
3- خنده باعث کاهش استرس و تنش روانی میگردد.
4- خنده باعث کاهش درد میگردد.
5- خنده باعث افزایش روحیه فرد و احساس خوب نسبت به خود داشتن می گردد.
6- خنده باعث بهبود کارکرد مغز می گردد. خنده باعث تحریک هر دو نیمکره مغز گردیده و در عملکرد آنها تعادل ایجاد میکند.
7- خنده باعث ماساژ دادن ارگان های شکمی و بهبود کارکرد آنها، تقویت عضلاتی که ارگانهای شکمی را در جای خود نگه میدارند، و افزایش و بهبود عمل جذب و هضم میگردد.
8- خنده باعث تقویت یادگیری و تمرکز می گردد.
9- خنده باعث کاهش تنش عضلانی میگردد.
10- خنده یک تمدد اعصاب و تکنیک تن آرامی رایگان و آسان است.
11- هنگام خنده فشار خون و سرعت ضربان قلب شما افزایش می یابد. اما بلافاصله پس از اتمام خنده فشار خون کاهش می یابد (کمتر از حد طبیعی)
12- خنده باعث تغییر رفتار ما میشود. پس از خنده ما بیشتر صحبت کرده وتماس چشمی و فیزیکی بیشتر برقرار میکنیم.
13- خنده باعث کاهش سطح هورمونهای استرس میگردد. این هورمونها که در هنگام تجربه استرس و خشم ترشح میگردند باعث سرکوب سیستم ایمنی بدن، افزایش پلاکت های خون و افزایش فشار خون میگردند.
14- خنده باعث تقویت سیستم ایمنی میگردد. خنده سلولهای T وB و گاما اینترفرون را افزایش میدهد.
15- خنده ممکن است به سرفه و ***که بیانجامد که باعث پاک شدن مجاری تنفسی از مخاط اضافی میگردد.
16- خنده باعث افزایش ایمنوگلوبین A میگردد که از مجاری تنفسی در برابر ارگانیزمهای بیماریزا دفاع میکند.
17- خندیدن یک نوع فعالیت بدنی هوازی میباشد. 100بار خندیدن معادل 15 دقیقه فعالیت با دوچرخه ثابت میباشد. خنده باعث کاهش فشار خون، افزایش جریان خون در بدن و افزایش اکسیژن رسانی در بدن میگردد.
18- خنده باعث ورزش دیافراگم وعضلات شکم، تنفسی، صورت، پا و کمر میگردد.
19- خنده باعث تخلیه انرژی و احساسات منفی و مخرب میگردد.
20- خنده با افزایش اکیسژن رسانی باعث تسریع بهبود زخم ها میگردد.
21- خنده کوتاهترین مسیر میان دو فرد است.
1- خنده یک مکانیسم دفاعی و کنار آمدن با استرس، تحقیر، خجالتزدگی و درد است.
2- خنده باعث افزایش سطح انرژی بدن میگردد.
3- خنده باعث کاهش استرس و تنش روانی میگردد.
4- خنده باعث کاهش درد میگردد.
5- خنده باعث افزایش روحیه فرد و احساس خوب نسبت به خود داشتن می گردد.
6- خنده باعث بهبود کارکرد مغز می گردد. خنده باعث تحریک هر دو نیمکره مغز گردیده و در عملکرد آنها تعادل ایجاد میکند.
7- خنده باعث ماساژ دادن ارگان های شکمی و بهبود کارکرد آنها، تقویت عضلاتی که ارگانهای شکمی را در جای خود نگه میدارند، و افزایش و بهبود عمل جذب و هضم میگردد.
8- خنده باعث تقویت یادگیری و تمرکز می گردد.
9- خنده باعث کاهش تنش عضلانی میگردد.
10- خنده یک تمدد اعصاب و تکنیک تن آرامی رایگان و آسان است.
11- هنگام خنده فشار خون و سرعت ضربان قلب شما افزایش می یابد. اما بلافاصله پس از اتمام خنده فشار خون کاهش می یابد (کمتر از حد طبیعی)
12- خنده باعث تغییر رفتار ما میشود. پس از خنده ما بیشتر صحبت کرده وتماس چشمی و فیزیکی بیشتر برقرار میکنیم.
13- خنده باعث کاهش سطح هورمونهای استرس میگردد. این هورمونها که در هنگام تجربه استرس و خشم ترشح میگردند باعث سرکوب سیستم ایمنی بدن، افزایش پلاکت های خون و افزایش فشار خون میگردند.
14- خنده باعث تقویت سیستم ایمنی میگردد. خنده سلولهای T وB و گاما اینترفرون را افزایش میدهد.
15- خنده ممکن است به سرفه و ***که بیانجامد که باعث پاک شدن مجاری تنفسی از مخاط اضافی میگردد.
16- خنده باعث افزایش ایمنوگلوبین A میگردد که از مجاری تنفسی در برابر ارگانیزمهای بیماریزا دفاع میکند.
17- خندیدن یک نوع فعالیت بدنی هوازی میباشد. 100بار خندیدن معادل 15 دقیقه فعالیت با دوچرخه ثابت میباشد. خنده باعث کاهش فشار خون، افزایش جریان خون در بدن و افزایش اکسیژن رسانی در بدن میگردد.
18- خنده باعث ورزش دیافراگم وعضلات شکم، تنفسی، صورت، پا و کمر میگردد.
19- خنده باعث تخلیه انرژی و احساسات منفی و مخرب میگردد.
20- خنده با افزایش اکیسژن رسانی باعث تسریع بهبود زخم ها میگردد.
21- خنده کوتاهترین مسیر میان دو فرد است.